Kun opit ymmärtämään, miten mieli toimii, jokainen päivä tarjoaa mahdollisuuksia oppia lepäämään nykyhetkessä.
Ensinnäkin kun joku arvostelee sinua, pakoon pötkiminen on mielellesi se luontaisin reagointitapa. Näin mielellä on tapana vastata jokaiseen epämiellyttävään kokemukseen.

Eräs väkivahvimmista tavoista opettaa mieli pysymään nykyhetkessä on kaiken huomion kiinnittäminen siihen mitä toinen ihminen sinulle sanoo, jopa silloin, kun hän sanoo asioita, joita et halua kuulla.

Kun itse opin toimimaan näin, turvallisuuden tunne, jonka saavutin, oli mittaamaton. Mikä haaste ikinä vain eteeni tulikaan, huomasin pystyväni opettelemaan keskittyneen kuuntelemisen sekä vastapuolen näkemysten kunnioittamisen jalot taidot. Ja, tietenkin, samaan aikaan opin esittämään omatkin näkemykseni keskittyneesti ja kunnioittavasti.

- Eknath Easwaran

Lisätäänpä tänne vielä tänään lukemani 10 ohjetta muslimitytöille. Tässä huomaa, että uskonnot puhuvat aika lailla samoja asioita. Jotain sanoja kun vaihtaa, ja jättää kohdan 6 osaksi huomioimatta, voi sanoa että hindulaisuus antaa aika lailla samoja neuvoja tytöille :-)