Herra, tee minusta rauhasi välikappale
niin että sinne missä on vihaa
minä kylväisin rakkautta,
sinne missä loukkaantumisia,
anteeksiantoa,
sinne missä epäilyksiä,
uskoa,
sinne missä epätoivoa,
toivoa,
sinne missä pimeyttä,
valoa,
sinne missä murhetta,
riemua.

Oi Taivaallinen Omistajani, suo etten minä niinkään etsisi
lohdutusta kuin saada lohduttaa,
ymmärrystä kuin saada ymmärtää,
rakkautta kuin saada rakastaa.
Sillä antamalla me saamme,
antamalla anteeksi saamme anteeksi,
ja antamalla egon kuolla saamme ikuisen elämän!

- Franciscus Assisilainen

Jeesus, auta meitä levittämään tuoksuasi minne ikinä menemmekin.
Anna henkesi ja elämäsi huuhtoa tulvana sielumme.
Lävistä meidät, omi meidät niin vastaansanomattomasti,
etteivät elomme enää ole kuin sinun säteilyäsi.

Sädehdi meistä, ole kanssamme
niin että kaikki kohtaamamme sielut
voisivat tuntea läsnäolosi seurassamme.
Ja kun he katsovat meitä,
eivät he enää näe meitä
vaan Sinut, Jeesus.

Ole lähellä, kunnes loistamme laillasi valona toisille.
Se valoa ei tule lainkaan meistä itsestämme,
vaan Sinusta, Jeesus:
Sinä olet tuo valo, jota loistamme toisille.
Anna siis meidän ylistää sinua tavalla,
joka on Sinulle kaikista rakkain:
tuomalla valoa niille, jotka elävät kanssamme.

Anna meidän kertoa Sinusta saarnaamatta,
ei sanoin, vaan omalla esimerkillämme,
mukaansatempaavalla voimalla,
miellyttävällä vaikutuksella, jonka teemme,
sillä kiistattomalla rakkaudella, jota kannamme sydämissämme,
rakkaudella Sinuun!

- kardinaali Newman

Olimmepa sitten kristittyjä, hinduja, buddhalaisia, muslimeita tai uskonnollisista instituutioista allergiaa saavia, voimme silti löytää sen mitä Jumalaksi kutsutaan sisältämme. Kaikki. Näin vakuuttaa Easwaran. :-) Kristitty voi aloittaa meditoimisen vaikkapa opettelemalla ulkoa nämä rukoukset ja keskittymällä niihin sitten hitaasti, sana sanalta.

Minulla kyllä vaihtuu tuo Jeesus Krishnaksi kun itse meditoin näitä ;-)